【ノルディック・ウォーク多摩】

毎月不定期で体験会を開催しております。

各月で、特別企画のイベントも計画していますのでご参加ください。

詳しくは、公式ホームページをご覧ください。

 

写真をクリックすると、ホームページ及び詳細の体験会日程が表示されます！

 

ノルディック・ウォークとは

ノルディック・ウォークは、2本の専用ポールを使用し、一般的なウォーキングと比べ上半身の筋力も使われるため、エクササイズの効率が非常に高いスポーツとして子供から高齢者まで今注目を浴びています。

全身の90％の筋肉を使用する有酸素運動(通常歩行では約40％)、膝・腰への負担は軽減するので疲れをあまり感じることなく長い時間歩けます。
普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量が約20％以上高くなります。

また、スポーツ選手のトレーニングのひとつとしても効果を発揮するエクササイズになります。（身体のバランスが必要なすべての身体活動に有効です）

ヨーロッパでは、ウォーキングとはノルディック・ウォークのことを指すくらいに利用人口が多くなっています。

 

インストラクターの指導の下、楽しく自然を感じて五感を刺激して歩きましょう！

 

現在、下記の場所において、ノルディック・ウォーク体験会を開催中！

（不定期ですが毎月開催）

・京王線相模原線・多摩センター駅近郊（多摩中央公園）

・JR青梅線・御嶽駅（みたけ）（御岳渓谷）等

 

皆様、是非この機会に魔法のポールの感触を味わってください。

柳田先生のゴットハンドで調整していただいた大切な身体、正しい姿勢を維持させるのは皆さまご自身です。このポールその手助けになると思います。

ノルディック・ウォーク。。。ご体験を！！

 

この案内を見た瞬間が出来るときですよ。　ご連絡お待ちしております。